出牙期寶寶輔食怎么吃？

寶寶10個(gè)月齡左右的時(shí)候就慢慢開始長牙了，

這時(shí)候的輔食也應(yīng)該從細(xì)膩的米糊狀過渡到大顆粒的食物。

給寶寶吃點(diǎn)稍微硬一點(diǎn)的食物，不但能促進(jìn)長牙，還能幫助寶寶練習(xí)咀嚼，消化，

對(duì)之后的語言能力的發(fā)育也具有很大的幫助。

所以，今天就給各位寶媽們介紹幾道適合寶寶長牙期的輔食。

跟著我一起學(xué)著快做起來吧！


鮮蝦蔬菜粥

準(zhǔn)備食材：

活蝦6只；小白菜一小把；大米半碗；

制作過程:

1.蝦洗干凈，去蝦頭，蝦尾，蝦線，將蝦肉切成小塊備用。

2.小白菜洗凈(小寶寶吃，盡可能的只用葉子，比較好消化)，整棵焯水，然后切碎。

3.鍋里放入蝦頭，蝦尾炸出蝦油。

4.將白米粥燒至滾開，加入蝦油，蝦肉，蝦肉變色后加入蔬菜，煮熟即可。

這道鮮蝦蔬菜粥，有菜有主食，鮮蝦與禽畜類相比肉質(zhì)鮮嫩，比較易于消化，

其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且含鈣量也不低，對(duì)嬰兒生長發(fā)育很有益處。

小米紅棗發(fā)糕

準(zhǔn)備食材: 

紅棗4顆;酵母1.5克;小米粉150克;中筋面粉：50克;雞蛋：1個(gè);牛奶適量


制作過程：

1.  小米粉、中筋面粉，酵母粉，雞蛋，牛奶加清水分別倒入玻璃碗，用勺子攪拌均勻。

2.  蓋上保鮮膜，放入蒸鍋，蓋上鍋蓋，溫水發(fā)酵40分鐘至面糊2倍大，取出發(fā)酵好的面糊，攪拌至無氣孔

3.  裝入裱花袋，剪個(gè)小口，將面糊擠到模具的二分之一處，點(diǎn)綴上洗凈去核的紅棗。

4.  繼續(xù)溫水醒發(fā)10分鐘，發(fā)酵完后，冷水上鍋蒸，蓋上鍋蓋，大火加熱，蒸40分鐘至熟透，關(guān)火繼續(xù)燜5分鐘。

5.  取出，脫模，香甜可口的小米紅棗發(fā)糕就完成了。

發(fā)糕建議現(xiàn)做現(xiàn)吃，趁熱吃才會(huì)有松軟的口感。

吃不完的發(fā)糕可以密封放入冰箱冷藏，下次吃之前再用蒸鍋重新加熱即可。

如果是寶寶自己拿著吃，媽媽要在旁邊看護(hù)哦，以免發(fā)生噎食。

長牙初期時(shí)，最好給寶寶吃爛而軟的食物，比如米粉就很好

長牙中期想要寶寶牙齒長的堅(jiān)固有硬度，也是需要給寶寶吃點(diǎn)有硬度的東西，比如磨牙餅干等

到了寶寶1歲左右的話就可以給吃成人飯了，但鈣化率低的話還是可以吃一些像粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物，

提示！

含有較多的鈣、磷、鐵和氟，有助于寶寶牙齒的鈣化。保證營養(yǎng)的同時(shí)更有利于牙齒的健康生長。